EARN YOUR BODY

Hej, ovo je moj post prije početka škole. Počinje 19 (ponedeljak), osjećam se užasno zbog toga što ću ponovo otići u onu ludnicu, i svakodnevno, sem vikenda, 7 časova slušati profesore kako brbljaju neprestano o svom predmetu kao da je on najvažniji na svijetu. Neću imati vremena da često pišem postove, ali ću se potruditi da nešto napišem kada ugrabim vremena.

Još plus tome što ću morati gledati osobe, koje ne podnosim, one umišljenje dosadne ljepotice. Ali uvijek ima izuzetaka naravno.

Dosta o školi. 

Ovaj post ću posvetiti, vježbama koje su najbolje za mršavljenje, te taktici kako skinuti kilograme za kratko vrijeme. Vidjela sam da mnoge blogerke pišu na ovu temu, nisam mislila nikoga kopirati, već predstaviti ono što ja mislim, i moje savjete.Ja ponekad radim te vježbe, mada nemam neki cilj, jer sam prirodno mršava i visoka. 

Svi koji misle skinuti kile, i zategnuti tijelo ne znaju kako i od čega početi

Pa da krenemo ovako:

Problem 1.

Kako početi?

Prvo pronađite svog trenera. To ne mora biti profesionalni trener, već brat sestra, drug drugarica, nebitno. Važno je da vas neko tjera da radite zadate vježbe, jer ćete vremenom izgubiti volju ili posustati ako se rezultati ne budu vidjeli. Važno je da vas osoba podržava u tome što radite. 

Problem 2.

Kakav izgled želiš?

Ovdje spadaju vježbe koje daju određene rezultate. Da li želiš da skineš salo sa stomaka butina, ili trbušnjake, svake vježbe su različite. Prilagodite ih sebi i svojoj dobi, i željenom izgledu.

Problem 3.

Vrijeme za vježbanje?

Sa vremenom ne možete pogriješiti, ali ja mislim da je najbolje sa vježbama krenuti ujutro, i izdvojiti nekih sat-dva, za to. Ali ako idete u školu, možete i poslije podne, neće škoditi, ali ne odmah poslije ručka već sačekajte da se hrana slegne, i nemojte se prejedati.

Problem 4.

Šta sa ishranom?

Nemojte se prejedati, niti izgladnjivati. Jedite umjereno i zgravo, manje hljeba i slatkiša više salata i povrća. 

Problem 5.

Nesigurnost?

Nemoj samo sjediti i gledati slike manekenki, na weheartit- u, i govoriti sebi da nećeš nikada tako izgledati. Činjenica je da nećeš. Glupo bi bilo kada bismo bili isti. Ti nećeš biti kao ''one'', niti će one biti kao ti. Suoči se sa time. One idu u teretanu svakodnevno, koriste razne preparate i ko zna šta sve još. Možda nemaš uslove kao one, ali imaš dobru volju i jaku želju, a to je sasvim dovoljno.

A sada ćemo preći na stvar!

1. Odredi svoj oblik tijela.

Da li je to kruška, pješčani sat ili jabuka.. To možeš odrediti ovdje:

http://www.centarzdravlja.rs/static/form/oblik-tijela/#m

2. Pronađi vježbe za taj oblik.

U dijelu gdje piše, šta raditi, na internetu pronadji takve vježbe i nemoj pretjerivati.

http://magazin.net.hr/ljepota/fitness/cetiri-oblika-tijela-kljucna-za-uspjesan-gubitak-tezine

*Možda nisam napisala, koje vježbe ali to vi najbolje znate jer svačiji oblik tijela je različit, a samim tim i vježbe.

ZA SAMOPOUZDANJE:

http://zena.hr/clanak/tezina_i_tijelo/kad_zvijezde_mrsave_kako_su_to_one_uspjele/5286

Nemoj misliti da su smršavili samo zato što su poznati i sve imaju, ali to nije tako i oni su ljudi 

MOJ SAVJET:

Mislim da trbušni ples, i takozvano mršavljenje pomoću folije uspješno, tako sam barem čula.

I da ne zaboravim, obavezno sebi pustite muziku tokom vježbanje bez nje ništa haha <33

Vježbanje je i odličan način da izbacite lošu energiju, barem je tako kod mene.

Nadam se da sam barem malo pomogla, onim kojima je to potrebno.

Bye, bye :) ❤